AG平台 原创春季,我家就喜欢这样吃早餐,快手简单,好吃不贵,家人喜欢

 AG平台     |      2020-03-12 03:15

11种杂粮米糊,我家四季不断的养胃米糊,浓浓米香,喝不够,都说好身体是养出来的,这话没错!

拌杂蔬咸菜,食材是胡萝卜、圆白菜和芹菜,睡前把这些都洗净,切丝、切段,然后用盐拌匀腌一夜,盐比平常炒菜的量要多一些。早起拌咸菜,腌出的菜汁不要,杂蔬里放生抽、米醋、辣椒油和香油、蒜末拌匀就可以了,非常好吃。

晒晒我家今天的早餐:发面软饼 11种杂粮米糊 蒸南瓜和蒸鸡蛋 拌杂蔬咸菜 酱牛肉

这个饼的制作要点:面糊要睡前放入冰箱冷藏慢发酵;面糊不要搅动,气孔大更暄软;烙制时间不宜过长,久了会营养它的柔软度。

至于酱牛肉,是老公买的现成的,每天早餐切几片AG平台,家人身体棒棒哦!

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做法:睡前把这些食材拌一起AG平台,加室温的水搅面糊AG平台,放入冰箱里冷藏慢发酵一夜,早起用电饼铛烙制完成。用电饼铛烙的时候,要刷少许植物油,然后用饭勺舀面糊到电饼铛上,要点是不能太薄,薄了不暄软,我家电饼铛内径是27厘米,3饭勺一张饼,厚度刚刚好,盖上盖子烙6-7分钟就可以了,中途不要打开也无需翻面。我烙了两大张饼,12分钟完成。

就喜欢春暖花开的季节,阳光明媚,连心情都跟着美美的。春天到,家人的食欲特别好,尤其是家里的小学生,每天都能换着花样点餐吃,虽然大人辛苦一些,但是看着孩子吃得那么香,身体棒棒的,就特有成就感。

食材:面粉300克、3克酵母、白糖2勺和鸡蛋1个。量是27寸的大圆饼两张

这一顿早餐的营养可以说是很足了,光食材就18种,唯一少的是水果,用儿子的话说,一大早就吃水果?晾凉的不习惯,老公也不赞成吃水果,于是这之后家里的饭桌上就没出现过,尊重家人的饮食习惯,水果不是重点,没必要那么完美,家人吃得开心就好。

老公说这样吃比买榨菜强,还便宜,我觉着也是呢,做法也简单省时,拌一拌也就2分钟的事儿。

发面软饼,快手又好吃的做法,手不沾面就能搞定,我特意多做了一些,给儿子留着中午再吃。

朋友们见我发的早餐,都不禁会问我是不是要起很早啊?其实还真不是,我的窍门是睡前想好做什么,然后利用厨电的预约功能和便利性,加上睡前准备,做一顿丰盛的早餐也就半小时的事,你瞧,是不是做早餐很简单!我觉着,做早餐这件事很容易上瘾,越做越熟练,越做越有经验,看着自己每天都在不断地进步,是一件多么开心的事啊!

需要的食材,11种杂粮:莲子,薏米,芡实,小米,麦片,黑米,燕麦,黑苦荞,小麦,荞麦,糙米。需要洗净浸泡一夜,早起加水用破壁机的米糊功能30分钟制作完成。

这一桌早餐里,数这个费时,所以可以早起第一件事就是先做它,也或者睡前预约上,这样就更省事了。

蒸南瓜和蒸鸡蛋,这两样都是用电蒸锅睡前预约的,南瓜洗好切好和鸡蛋一起放入电蒸锅预约一下,蒸制时间是22分钟,早起直接就可以吃,不用等待。

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